EPICONDILITIS: SINTOMAS, PREVENCIÓN, CUIDADOS
Fecha Jueves, 06 diciembre a las 09:55:53
Tema
La epicondilitis o codo de tenista es una inflamación de la zona donde los tendones de los músculos extensores de la muñeca se insertan o “agarran” en la parte del hueso del codo que se denomina epicóndilo. Este está ubicado en la parte
externa del codo o para que sea más claro está del mismo lado que el pulgar.
Los síntomas son principalmente el dolor que aparece al contraer esos músculos y esto es lo que hacemos al cerrar el puño con fuerza, agarrar la raqueta para jugar al tenis y cualquier otra tarea que necesite de la mano para tomar algo que no necesariamente tiene que ser de mucho peso.
La causa de esta patología son los traumatismos repetitivos como lo que sucede al jugar al tenis, paddle béisbol, uso de destornillador y también en la mujeres cuando acostumbran a retorcer ropa al lavarla.
También hay que mencionar que un factor predisponente es el desequilibrio de fuerza entre los músculos del brazo con respecto a los del antebrazo debiendo ser los primeros, sobre todo el bíceps, mucho más poderosos.
Usualmente los tratamientos son largos porque su curación es lenta.
El uso de una venda elástica de la misma manera que una muñequera pero en la zona del dolor suele aliviar los síntomas.
Siempre se comienza indicando reposo del brazo, hielo local y tomar antiinflamatorios.
Si no hay mejoría a la semana se agrega fisiokinesioterapia que debe incluir ultrasonido, láser y magneto terapia.
La próxima alternativa son las infiltraciones con corticosteroides.
Generalmente con todo esto basta, pero si así no fuera el último recurso en la intervención quirúrgica que secciona la inserción en el hueso. Esto último es muy poco frecuente.
Como siempre lo más importante es la prevención. Esta consiste en fortalecer e hipertrofiar el músculo bíceps trabajándolos con ejercicios contra resistencia o pesas, y por supuesto tener un buen instructor que nos enseñe un buen agarre de la raqueta que nos permita mayor potencia con menos esfuerzo.
Dr. Sergio Devich.
Visitar
|
|